אני שונאת דיאטות

אני לא מבינה,

ירדת 17 קילו בלי לעשות דיאטה?

איך???

את בטח מתה מרעב.

אז זהו, שלא.

נכון,

אני לא סופרת קלוריות,

לא מחשבת נקודות,

שום מוצר דיאט לא נכנס אליי למטבח

ואני אוכלת מה שאני רוצה

(אבל אף פעם לא אהבתי גלידה, פיצה, שווארמה או המבורגר)

ומה שאני רוצה אבל לא מתאים פשוט לא נכנס אליי הביתה

(בורקס, ביסלי, עוגיות אוריאו ושוקול פרה ממולא תות).

על מה אני כן מקפידה?

לאכול בשעות קבועות ומסודרות

לא לפתוח “פערים” בין ארוחה לארוחה

לבחור מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך

להמנע ממזון חומצי

להפחית למינימום  צריכת גלוטן.

והכי חשוב,

כוס שייק קומפליט בכל בוקר (ואם צריך עוד אחת בהמשך היום)

וכמוסות ג’וס פלאס בשלושה צבעים –

בלעדי שני אלה,

לא הייתי מצליחה לרזות בחיים

כי אני שונאת דיאטות.